郭順吉 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.7 km | 00:13:15 | 04:53/km

日期: 2014-04-17 17:41 - 地點: 虎溪里河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 04'45" / 05'04" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

04'47" (+00'07")

489 / 489

2

02'22"

(04'43")

04'40"

506 / 996

3

02'32"

(07'15")

05'00" (+00'20")

504 / 1501

4

02'34"

(09'49")

05'05" (+00'25")

504 / 2005

5

02'28"

(12'17")

04'57" (+00'17")

497 / 2503

6

00'58"

(13'15")

04'37"

208 / 2711

第2趟跑完真的有想回家的衝動。

4月累積里程 : 201.40 km

愛迪達 2014-2 累積 : 795.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, keats chi 和其他 58 人說推

·

國進(挖洞大隊) 不錯哦！跑了四趟。

2014-04-17 21:51 ·

1 個人推

郭順吉國進！跑完很感動！終於跑完了，一趟要2.7公里，今天感覺無法一次跑二趟以上，但訓練還是要進行，每趟跑完就休息一下，再繼續跑。

2014-04-17 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'04"	00:09'49"
2.7	04'50"	00:13'15"

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