7.0 km | 00:29:25 | 04:13/km日期: 2018-12-04 18:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 5320 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'17" / 04'12" / 04'15" / 04'19" / 04'14" / 04'12" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'16" (+00'16") | 397 / 397 | 180 / 130 |
| 2 | | 04'15" (+00'15") | 419 / 817 | 179 / 131 |
| 3 | | 04'12" (+00'12") | 411 / 1228 | 182 / 130 |
| 4 | | 04'17" (+00'17") | 399 / 1628 | 180 / 128 |
| 5 | | 04'10" (+00'10") | 416 / 2044 | 181 / 132 |
| 6 | | 04'11" (+00'11") | 413 / 2457 | 181 / 131 |
| 7 | | 04'17" (+00'17") | 404 / 2861 | 178 / 130 |
| 8 | | 04'13" (+00'13") | 414 / 3276 | 179 / 131 |
| 9 | | 04'21" (+00'21") | 409 / 3686 | 177 / 129 |
| 10 | | 04'18" (+00'18") | 406 / 4092 | 177 / 131 |
| 11 | | 04'09" (+00'09") | 412 / 4505 | 178 / 134 |
| 12 | | 04'18" (+00'18") | 409 / 4915 | 181 / 128 |
| 13 | | 04'12" (+00'12") | 412 / 5327 | 183 / 129 |
| 14 | | 04'16" (+00'16") | 401 / 5728 | 184 / 126 |
| 15 | | 04'11" (+00'11") | 406 / 6134 | 183 / 130 |
| 16 | | 04'02" (+00'02") | 416 / 6551 | 181 / 136 |
| 17 | | 04'00" | 407 / 6959 | 184 / 135 |
| 18 | | 05'44" (+01'44") | 8 / 6967 | 200 / 87 |
1600*4 (P103"R3'00")
400*1(89")
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.26 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
96.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'12" | 00:08'29" |
| 3 | 04'15" | 00:12'44" |
| 4 | 04'19" | 00:17'03" |
| 5 | 04'14" | 00:21'17" |
| 6 | 04'12" | 00:25'29" |
| 7.0 | 04'03" | 00:29'25" |
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