10.1 km | 00:55:21 | 05:29/km日期: 2018-12-06 17:22 - 平均心率: 90 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9824 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'09" / 05'25" / 05'20" / 05'25" / 05'44" / 05'39" / 05'42" / 05'19" / 05'09" / 05'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'15") | 3005 / 3005 | 176 / 100 |
2 | | 05'36" (+00'14") | 3007 / 6012 | 177 / 100 |
3 | | 05'22" | 3007 / 9019 | 178 / 104 |
4 | | 05'02" | 1073 / 10093 | 179 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.34 km 母子鱷魚 真的白三代ㄚ拖 累積 :
358.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'25" | 00:11'34" |
3 | 05'20" | 00:16'54" |
4 | 05'25" | 00:22'19" |
5 | 05'44" | 00:28'03" |
6 | 05'39" | 00:33'42" |
7 | 05'42" | 00:39'24" |
8 | 05'19" | 00:44'43" |
9 | 05'09" | 00:49'52" |
10 | 05'01" | 00:54'53" |
10.1 | 06'19" | 00:55'21" |