8.8 km | 00:58:50 | 06:41/km日期: 2018-12-03 17:56 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 391 Cal
Pace: 07'16" / 08'04" / 07'45" / 06'25" / 07'15" / 05'45" / 05'50" / 05'45" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 08'04" | 00:15'20" |
| 3 | 07'45" | 00:23'05" |
| 4 | 06'25" | 00:29'30" |
| 5 | 07'15" | 00:36'45" |
| 6 | 05'45" | 00:42'30" |
| 7 | 05'50" | 00:48'20" |
| 8 | 05'45" | 00:54'05" |
| 8.8 | 06'02" | 00:58'50" |
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