Joseph C. C. Lin 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

16.0 km | 01:07:26 | 04:12/km

日期: 2014-04-06 06:53 - 地點: 台南市立復興國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 04'36" / 04'44" / 04'12" / 03'48" / 03'52" / 03'44" / 03'52" / 03'44" / 03'56" / 03'52" / 03'56" / 04'04" / 03'56" / 03'52" / 04'00" / 04'00" / 00'00" /

第六道繞圈圈

4月累積里程 : 292.02 km

SKECHERS GOrun 累積 : 95.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, Bevis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'44"	00:09'20"
3	04'12"	00:13'32"
4	03'48"	00:17'20"
5	03'52"	00:21'12"
6	03'44"	00:24'56"
7	03'52"	00:28'48"
8	03'44"	00:32'32"
9	03'56"	00:36'28"
10	03'52"	00:40'20"
11	03'56"	00:44'16"
12	04'04"	00:48'20"
13	03'56"	00:52'16"
14	03'52"	00:56'08"
15	04'00"	01:00'08"
16	04'00"	01:04'08"
16.8	03'45"	01:07'16"

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朋友動態

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