4.3 km | 00:30:15 | 07:03/km日期: 2018-12-05 05:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'27" / 07'04" / 06'55" / 06'52" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'55") | 329 / 329 |
| 2 | | 07'31" (+00'48") | 312 / 641 |
| 3 | | 07'15" (+00'32") | 331 / 973 |
| 4 | | 07'12" (+00'29") | 323 / 1297 |
| 5 | | 07'05" (+00'22") | 326 / 1623 |
| 6 | | 06'56" (+00'13") | 326 / 1950 |
| 7 | | 06'51" (+00'08") | 327 / 2277 |
| 8 | | 06'55" (+00'12") | 318 / 2595 |
| 9 | | 06'45" (+00'02") | 324 / 2920 |
| 10 | | 06'56" (+00'13") | 318 / 3239 |
| 11 | | 07'04" (+00'21") | 315 / 3555 |
| 12 | | 06'47" (+00'04") | 324 / 3879 |
| 13 | | 06'43" | 325 / 4205 |
| 14 | | 07'22" (+00'39") | 79 / 4284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'04" | 00:14'31" |
| 3 | 06'55" | 00:21'26" |
| 4 | 06'52" | 00:28'18" |
| 4.3 | 06'50" | 00:30'15" |
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