4.8 km | 00:41:20 | 08:38/km日期: 2018-12-03 21:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 446 Cal
Pace: 08'37" / 08'12" / 09'18" / 08'45" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'05") | 780 / 4780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'12" | 00:16'49" |
3 | 09'18" | 00:26'07" |
4 | 08'45" | 00:34'52" |
4.8 | 09'06" | 00:41'58" |