10.1 km | 01:14:01 | 07:19/km日期: 2018-12-04 20:45 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'20" / 08'02" / 07'49" / 07'41" / 07'30" / 06'52" / 07'07" / 06'55" / 06'53" / 06'40" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'02" | 00:15'22" |
| 3 | 07'49" | 00:23'11" |
| 4 | 07'41" | 00:30'52" |
| 5 | 07'30" | 00:38'22" |
| 6 | 06'52" | 00:45'14" |
| 7 | 07'07" | 00:52'21" |
| 8 | 06'55" | 00:59'16" |
| 9 | 06'53" | 01:06'09" |
| 10 | 06'40" | 01:12'49" |
| 10.1 | 05'53" | 01:13'26" |
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