10.1 km | 01:15:16 | 07:26/km日期: 2018-12-03 20:44 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'03" / 07'45" / 07'56" / 07'58" / 07'44" / 07'44" / 07'26" / 06'55" / 06'41" / 06'31" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 108 / 10108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'45" | 00:15'48" |
| 3 | 07'56" | 00:23'44" |
| 4 | 07'58" | 00:31'42" |
| 5 | 07'44" | 00:39'26" |
| 6 | 07'44" | 00:47'10" |
| 7 | 07'26" | 00:54'36" |
| 8 | 06'55" | 01:01'31" |
| 9 | 06'41" | 01:08'12" |
| 10 | 06'31" | 01:14'43" |
| 10.1 | 05'13" | 01:15'17" |
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