李小勛 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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7.3 km | 00:38:27 | 05:17/km

日期: 2018-12-04 17:09 - 地點: 高山頂 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'45" / 05'21" / 05'24" / 05'12" / 05'13" / 05'08" / 05'06" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'05")

05'20" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'30")

05'24" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'42")

05'12" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'54")

05'12" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 67.52 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳文聰, 鐵腿J弟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'21"	00:11'06"
3	05'24"	00:16'30"
4	05'12"	00:21'42"
5	05'13"	00:26'55"
6	05'08"	00:32'03"
7	05'06"	00:37'09"
7.3	04'56"	00:38'28"

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