8.9 km | 00:52:05 | 05:49/km日期: 2018-12-03 19:33 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'33" / 05'45" / 05'37" / 05'31" / 05'36" / 05'36" / 06'07" / 05'29" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+02'36") | 284 / 284 |
2 | | 07'07" (+01'43") | 618 / 903 |
3 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 1903 |
4 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2903 |
5 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3903 |
6 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 4903 |
7 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 5903 |
8 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 6903 |
9 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 7903 |
10 | | 05'24" | 1000 / 8903 |
11 | | 08'33" (+03'09") | 38 / 8941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 05'45" | 00:16'18" |
3 | 05'37" | 00:21'55" |
4 | 05'31" | 00:27'26" |
5 | 05'36" | 00:33'02" |
6 | 05'36" | 00:38'38" |
7 | 06'07" | 00:44'45" |
8 | 05'29" | 00:50'14" |
8.9 | 05'28" | 00:55'23" |