7.3 km | 00:54:47 | 07:30/km日期: 2018-12-04 18:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'11" / 07'28" / 07'36" / 07'31" / 07'28" / 07'29" / 07'05" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'48" (+13'40") | 4 / 4 |
2 | | 10'19" (+04'11") | 3 / 7 |
3 | | 06'08" | 3 / 11 |
4 | | 12'34" (+06'26") | 1 / 13 |
5 | | 09'44" (+03'36") | 20 / 34 |
6 | | 07'52" (+01'44") | 1000 / 1034 |
7 | | 07'33" (+01'25") | 1000 / 2034 |
8 | | 07'29" (+01'21") | 1000 / 3034 |
9 | | 07'30" (+01'22") | 1000 / 4034 |
10 | | 07'36" (+01'28") | 1000 / 5034 |
11 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 6034 |
12 | | 07'04" (+00'56") | 1000 / 7034 |
13 | | 07'07" (+00'59") | 269 / 7303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'28" | 00:15'39" |
3 | 07'36" | 00:23'15" |
4 | 07'31" | 00:30'46" |
5 | 07'28" | 00:38'14" |
6 | 07'29" | 00:45'43" |
7 | 07'05" | 00:52'48" |
7.3 | 06'48" | 00:54'52" |