致銘ChihMing 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

致銘ChihMing 新北市
ID 62625

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7.4 km | 00:45:18 | 06:05/km

日期: 2018-12-05 18:53 - 地點: 微風運河廣場 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'10" / 05'52" / 05'59" / 05'55" / 06'10" / 06'05" / 06'13" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'02")

05'52"

1000 / 2000

3

05'58"

(18'01")

05'58" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'56")

05'54" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'06")

06'10" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 277.66 km

索康尼 Peregrine 8 累積 : 303.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

呂勝雄, Aa 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'52"	00:12'02"
3	05'59"	00:18'01"
4	05'55"	00:23'56"
5	06'10"	00:30'06"
6	06'05"	00:36'11"
7	06'13"	00:42'24"
7.4	06'32"	00:45'17"

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