周秀蘭 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

周秀蘭彰化
ID 361848

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4.1 km | 00:30:35 | 07:24/km

日期: 2018-12-04 20:36 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'10" / 06'56" / 06'34" / 07'15" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'07" (+01'31")

995 / 995

2

07'01"

(15'06")

06'58" (+00'22")

1005 / 2000

3

07'09"

(22'15")

06'36"

1082 / 3082

4

07'18"

(29'33")

07'13" (+00'37")

1011 / 4094

5

00'47"

(30'20")

07'00" (+00'24")

111 / 4206

12月累積里程 : 100.16 km

Y拖桃仔累積 : 539.8 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 6 years ago

Gwofu Hun, Tony Lin 和其他 16 人說推

·

宋遠征晚安，運動順心愉快！

2018-12-04 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'56"	00:15'06"
3	06'34"	00:21'40"
4	07'15"	00:28'55"
4.1	10'53"	00:30'20"

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