5.2 km | 00:39:21 | 07:37/km日期: 2018-12-04 16:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'26" / 07'39" / 07'22" / 07'32" / 07'27" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" | 162 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'39" | 00:16'05" |
3 | 07'22" | 00:23'27" |
4 | 07'32" | 00:30'59" |
5 | 07'27" | 00:38'26" |
5.2 | 07'04" | 00:39'35" |