3.5 km | 00:36:54 | 10:30/km日期: 2018-12-04 18:30 - 平均心率: 90 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'06" / 10'15" / 10'00" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+00'48") | 513 / 3513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 10'15" | 00:22'21" |
3 | 10'00" | 00:32'21" |
3.5 | 10'50" | 00:37'55" |