SunnyWu 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

SunnyWu 基隆
ID 378234

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5.0 km | 00:26:01 | 05:11/km

日期: 2018-12-06 05:28 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'27" / 05'13" / 04'49" / 05'15" / 05'14" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'40")

05'13" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'29")

04'49"

1000 / 3000

4

05'14"

(20'44")

05'14" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'57")

05'13" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'01")

04'38"

14 / 5014

12月累積里程 : 143.17 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'13"	00:10'40"
3	04'49"	00:15'29"
4	05'15"	00:20'44"
5	05'14"	00:25'58"
5.0	04'41"	00:26'02"

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