莊宗憲 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊宗憲苗栗
ID 38043

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5.5 km | 00:32:03 | 05:50/km

日期: 2018-12-05 05:35 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'55" / 06'02" / 05'53" / 05'50" / 05'37" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 43.50 km

母子鱷魚三代累積 : 291.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'02"	00:11'57"
3	05'53"	00:17'50"
4	05'50"	00:23'40"
5	05'37"	00:29'17"
5.5	05'51"	00:32'05"

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