林子傑 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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7.0 km | 00:43:50 | 06:15/km

日期: 2018-11-26 21:35 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'22" / 06'08" / 06'16" / 06'01" / 06'10" / 06'00" / 05'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'07"

(13'29")

06'07" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'45")

06'16" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'46")

06'00" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'10"

(31'57")

06'10" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

三重運動場

11月累積里程 : 227.19 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 3735.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

念儒, 陳民全和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'08"	00:13'30"
3	06'16"	00:19'46"
4	06'01"	00:25'47"
5	06'10"	00:31'57"
6	06'00"	00:37'57"
7	05'51"	00:43'48"
7.0	05'27"	00:43'51"

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朋友動態

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