蔡明樺 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.3 km | 00:37:30 | 05:55/km

日期: 2018-12-04 17:57 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'00" / 06'03" / 05'47" / 05'59" / 05'56" / 05'56" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'02")

06'03" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'49")

05'47"

1000 / 3000

4

05'58"

(23'48")

05'58" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'45")

05'56" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 100.94 km

母子鱷魚腳ㄚ拖 3代（白）累積 : 380.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王信雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'03"	00:12'03"
3	05'47"	00:17'50"
4	05'59"	00:23'49"
5	05'56"	00:29'45"
6	05'56"	00:35'41"
6.3	05'31"	00:37'30"

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