曾昭忠 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾昭忠桃園
ID 258681

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8.7 km | 00:55:38 | 06:25/km

日期: 2018-12-05 17:02 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'23" / 06'06" / 06'04" / 06'12" / 05'32" / 05'24" / 05'40" / 06'25" / 09'07" /

基本訓練

12月累積里程 : 108.37 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

邱鳥旗和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'06"	00:14'29"
3	06'04"	00:20'33"
4	06'12"	00:26'45"
5	05'32"	00:32'17"
6	05'24"	00:37'41"
7	05'40"	00:43'21"
8	06'25"	00:49'46"
8.7	09'05"	00:55'42"

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