4.1 km | 00:31:09 | 07:32/km日期: 2018-12-03 19:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'21" / 07'14" / 07'43" / 07'19" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'56" (+02'43") | 126 / 4126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.98 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1626.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'14" | 00:13'35" |
| 3 | 07'43" | 00:21'18" |
| 4 | 07'19" | 00:28'37" |
| 4.1 | 09'58" | 00:29'53" |
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