3.6 km | 00:34:46 | 09:37/km日期: 2018-12-02 08:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 08'33" / 08'14" / 08'25" / 15'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 400 / 400 |
| 2 | | 09'20" (+01'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'58" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'54" (+01'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'02" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'24" (+00'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'21" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'25" (+00'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 17'10" (+09'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 01:25'32" (+17'49") | 12 / 3612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'14" | 00:16'47" |
| 3 | 08'25" | 00:25'12" |
| 3.6 | 15'39" | 00:34'47" |
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