11.2 km | 01:06:07 | 05:54/km日期: 2018-11-13 07:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 508 Cal
Pace: 06'15" / 05'51" / 05'41" / 06'42" / 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'45" / 06'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'51" | 00:12'06" |
| 3 | 05'41" | 00:17'47" |
| 4 | 06'42" | 00:24'29" |
| 5 | 05'51" | 00:30'20" |
| 6 | 05'47" | 00:36'07" |
| 7 | 05'45" | 00:41'52" |
| 8 | 05'44" | 00:47'36" |
| 9 | 05'48" | 00:53'24" |
| 10 | 05'44" | 00:59'08" |
| 11 | 05'45" | 01:04'53" |
| 11.2 | 06'24" | 01:06'07" |
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