9.0 km | 00:53:39 | 05:56/km日期: 2018-11-15 07:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 410 Cal
Pace: 06'12" / 05'46" / 05'47" / 05'54" / 05'50" / 05'59" / 05'51" / 06'04" / 05'57" / 09'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'46" | 00:11'58" |
| 3 | 05'47" | 00:17'45" |
| 4 | 05'54" | 00:23'39" |
| 5 | 05'50" | 00:29'29" |
| 6 | 05'59" | 00:35'28" |
| 7 | 05'51" | 00:41'19" |
| 8 | 06'04" | 00:47'23" |
| 9 | 05'57" | 00:53'20" |
| 9.0 | 09'22" | 00:53'39" |
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