5.1 km | 00:34:28 | 06:47/km日期: 2018-12-02 16:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 6240 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'37" / 06'51" / 07'08" / 06'53" / 06'31" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 1000 | 183 / 82 |
2 | | 06'48" (+00'18") | 1005 / 2005 | 182 / 80 |
3 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 3006 | 178 / 78 |
4 | | 06'51" (+00'21") | 1004 / 4010 | 179 / 81 |
5 | | 06'30" | 1001 / 5012 | 181 / 84 |
6 | | 05'55" | 76 / 5088 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
10.16 km mizuno WAVE UNITUS DC2 累積 :
1992.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'51" | 00:13'28" |
3 | 07'08" | 00:20'36" |
4 | 06'53" | 00:27'29" |
5 | 06'31" | 00:34'00" |
5.1 | 06'08" | 00:34'28" |