16.8 km | 02:12:12 | 07:51/km日期: 2014-04-18 18:23 - 地點: 成蘆-八里 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'29" / 07'22" / 07'31" / 07'38" / 08'03" / 07'39" / 07'35" / 08'11" / 08'22" / 07'44" / 07'36" / 08'08" / 08'47" / 08'38" / 07'54" / 07'30" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 291.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'22" | 00:14'51" |
3 | 07'31" | 00:22'22" |
4 | 07'38" | 00:30'00" |
5 | 08'03" | 00:38'03" |
6 | 07'39" | 00:45'42" |
7 | 07'35" | 00:53'17" |
8 | 08'11" | 01:01'28" |
9 | 08'22" | 01:09'50" |
10 | 07'44" | 01:17'34" |
11 | 07'36" | 01:25'10" |
12 | 08'08" | 01:33'18" |
13 | 08'47" | 01:42'05" |
14 | 08'38" | 01:50'43" |
15 | 07'54" | 01:58'37" |
16 | 07'30" | 02:06'07" |
16.8 | 07'25" | 02:12'12" |