Vince Liao 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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8.0 km | 00:56:58 | 07:06/km

日期: 2012-12-03 05:45 - 地點: 羅東運動公園河堤~蘭陽大橋來回跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'20" / 07'04" / 06'47" / 06'58" / 07'15" / 07'01" / 07'24" / 07'03" / 12'30" /

12月累積里程 : 218.87 km

Adidas ClimaCool 累積 : 2060.6 km

M1 上傳 | 11 years ago

山豬Lee, 黑爸和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'04"	00:14'24"
3	06'47"	00:21'11"
4	06'58"	00:28'09"
5	07'15"	00:35'24"
6	07'01"	00:42'25"
7	07'24"	00:49'49"
8	07'03"	00:56'52"
8.0	11'55"	00:56'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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