林土豆 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林土豆新北市
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5.5 km | 01:29:15 | 16:04/km

日期: 2018-12-02 08:52 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 774 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 716 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 18'41" / 15'37" / 19'04" / 14'25" / 12'51" / 15'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'41"

(18'41")

18'33" (+05'51")

1007 / 1007

4 / 1258

2

15'44"

(34'25")

15'35" (+02'53")

1008 / 2015

2 / 2292

3

18'57"

(53'22")

18'50" (+06'08")

1006 / 3021

6 / 798

4

14'34"

(01:07'56")

14'27" (+01'45")

1007 / 4029

7 / 883

5

12'48"

(01:20'44")

12'42"

1006 / 5035

22 / 356

6

08'31"

(01:29'15")

15'32" (+02'50")

548 / 5583

15 / 428

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爬山 ~

12月累積里程 : 365.49 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉子, Steven Lee 和其他 10 人說推

·

Steven Lee 我都是從福德街四獸山那邊上來，經九五峯，最多到松山路，另一邊到象山還真的沒爬過~

2018-12-13 08:34 ·

1 個人推

林土豆可以爬看看呦~

2018-12-13 11:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'41"	00:18'41"
2	15'37"	00:34'18"
3	19'04"	00:53'22"
4	14'25"	01:07'47"
5	12'51"	01:20'38"
5.5	15'43"	01:29'15"

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