3.5 km | 00:25:05 | 07:04/km日期: 2018-12-06 19:42 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 158 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4155 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'00" / 07'06" / 06'59" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'02") | 1003 / 1003 | 163 / 87 |
2 | | 07'02" (+00'06") | 1007 / 2011 | 167 / 84 |
3 | | 06'56" | 1005 / 3017 | 166 / 86 |
4 | | 07'17" (+00'21") | 548 / 3565 | 165 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.41 km Nike Air Zoom Structure 21 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'06" | 00:14'06" |
3 | 06'59" | 00:21'05" |
3.5 | 07'17" | 00:25'05" |