4.3 km | 00:28:04 | 06:27/km日期: 2018-12-02 12:35 - 平均心率: 130 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'39" / 06'25" / 05'56" / 05'56" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'08") | 352 / 4352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.42 km asics kayano 累積 :
793.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'25" | 00:14'04" |
3 | 05'56" | 00:20'00" |
4 | 05'56" | 00:25'56" |
4.4 | 06'49" | 00:28'20" |