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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.0 km | 01:05:28 | 06:32/km
    日期: 2014-04-17 17:04 - 地點: 文山國小 - 天氣: 轟修誇套。督開喜黨伯阿另。造蓋幾瓣必住修。造瞭住另 - 平均心率: 157 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    Pace: 07'37" / 07'16" / 06'59" / 06'05" / 05'30" / 06'26" / 06'07" / 06'52" / 06'35" / 601'40" /
    桃園
    Ted Chang
    Lady恰恰 🍄 和 JAGUAR 說推
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    桃園
    Ted Chang
    Lady恰恰 🍄 和 JAGUAR 說推
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    桃園
    Ted Chang
    Fan, 陳大胖 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Vincent 今天怎沒泌嚕啊(>﹏<)該不會是把我的可魯給吞嚕，所以喝不下泌嚕惹吧！(^_^;)
    2014-04-17 19:33 ·
     2 個人推
    Ted Chang 可魯跑前就吞了!
    2014-04-17 19:50 ·
     1 個人推
    陳大胖 T大~跑操場喔~意志力粉強喔
    2014-04-17 19:55 ·
    Ted Chang 必魯等等就來個一手。慶祝今天間歇五次。
    2014-04-17 19:55 ·
     1 個人推
    Ted Chang 大胖哥:今天場上妹特多。當然要跑勇猛一點。吸引眾妹子的目光啊!


    (雖然沒人理我!
    2014-04-17 19:56 ·
     2 個人推
    陳大胖 哇哇~沒有直接過去搭訕一下 問看看認識菊花哥嗎~
    2014-04-17 19:57 ·
    Vincent Ted大:你死會的倫惹，吸引眉這種微不足道滴小事，交待給小滴來就好了辣(^_^;)
    2014-04-17 19:59 ·
     1 個人推
    陳大胖 我也死會啦~單身真好單身萬歲
    2014-04-17 20:00 ·
    Ted Chang V哥:別這樣子啦!
    2014-04-17 20:01 ·
    Vincent 胖董:我可不期待那菊花哥滴臭名，有聲名遠播的一天噢(>﹏<)
    2014-04-17 20:01 ·
     1 個人推
    Ted Chang 人家還單身的啦! 所以要練身體啊!
    2014-04-17 20:01 ·
     1 個人推
    Ted Chang 一日菊花哥。終身菊花哥喔!
    2014-04-17 20:02 ·
     1 個人推
    Vincent Ted大:你單身，別忘嚕你昨晚跟恰姐滴對話噢！有紀錄滴＼(^o^)／
    2014-04-17 20:11 ·
     1 個人推
    Ted Chang V大:沒忘啦! 姐以為我結婚了!其實我未婚耶!

    2014-04-17 20:13 ·
    Vincent 今天未婚還是今天未昏啊？哈哈哈＼(^o^)／
    2014-04-17 20:18 ·
     1 個人推
    Ted Chang 都還沒耶!
    2014-04-17 20:19 ·

    荒廢了好久的間歇。
    住故謀造。衝五敗的謀賴阿。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 300.24 km ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2288.6 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    樓小宏, ricky tseng 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    華姐姐 打火星文嗎？？好難看懂喔！！
    2014-04-17 19:07 ·
     1 個人推
    JAGUAR 今仔日有認真趙~水喔~
    2014-04-17 19:08 ·
     1 個人推
    Ted Chang 華姐姐:對不起啦!忘了有些人看不懂:
    以下是翻譯:
    天氣:風有點大。剛開始跑時有一點點冷。跑到一半便很熱。跑完很冷。

    內文:
    荒廢了好久的間歇。
    很久沒跑間歇。衝刺了五次就沒力氣跑了。
    2014-04-17 19:10 ·
    Ted Chang JAGUAR哥: 還好啦。亂跑一通。
    2014-04-17 19:11 ·
    Lady恰恰 🍄 咧搭該今仔日就另筋～梅誒狼揪力害！


    看得懂你厲害⋯⋯
    2014-04-17 19:15 ·
     1 個人推
    華姐姐 哈哈哈，，，還麻煩你翻譯了！
    2014-04-17 19:17 ·
     1 個人推
    @@ 以為看到啤酒
    2014-04-17 19:24 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Ted Chang愛老虎呦?
    2014-04-17 19:27 ·
    Lady恰恰 🍄 哈！我又想到你另一個綽號了⋯⋯
    「Tiger Chang」！^o^
    2014-04-17 19:28 ·
    Vincent 恰姐:妳取那不夠恰如其分辣。人家是老虎伍茲，Ted大要叫"老虎五隻"才夠味辣＼(^o^)／
    2014-04-17 19:36 ·
     1 個人推
    Ted Chang 恰姐:弟真的看不懂，有妳的!
    2014-04-17 19:51 ·
    Ted Chang E大:比魯是跑後排乳酸用的啦。晚點才會有
    2014-04-17 20:04 ·
    Ted Chang 恰姐:愛老虎呦不能亂念啦---翻譯成英文變成 I love U yo.

    降不好啦
    2014-04-17 20:06 ·
     1 個人推
    Ted Chang V大:手指頭五隻我有啦!老虎倒是沒有!
    2014-04-17 20:12 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    207'16"00:14'53"
    306'59"00:21'52"
    406'05"00:27'57"
    505'30"00:33'27"
    606'26"00:39'53"
    706'07"00:46'00"
    806'52"00:52'52"
    906'35"00:59'27"
    9.906'30"01:05'28"

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