6.3 km | 00:29:23 | 04:41/km日期: 2018-12-02 09:21 - 平均心率: 177 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 04'35" / 04'44" / 04'40" / 04'43" / 04'44" / 04'48" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" | 269 / 6269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'44" | 00:09'19" |
3 | 04'40" | 00:13'59" |
4 | 04'43" | 00:18'42" |
5 | 04'44" | 00:23'26" |
6 | 04'48" | 00:28'14" |
6.3 | 04'19" | 00:29'24" |