Qi Ho Liou 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Qi Ho Liou 台中
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19.6 km | 02:08:56 | 06:34/km

日期: 2018-12-22 08:21 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'35" / 05'57" / 06'09" / 06'27" / 06'25" / 06'26" / 06'52" / 06'29" / 06'32" / 07'00" / 05'58" / 06'13" / 07'27" / 06'33" / 06'29" / 06'35" / 07'26" / 06'28" / 06'41" / 07'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 30.64 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

塗清助（助哥）, 李芷蘅和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'57"	00:12'32"
3	06'09"	00:18'41"
4	06'27"	00:25'08"
5	06'25"	00:31'33"
6	06'26"	00:37'59"
7	06'52"	00:44'51"
8	06'29"	00:51'20"
9	06'32"	00:57'52"
10	07'00"	01:04'52"
11	05'58"	01:10'50"
12	06'13"	01:17'03"
13	07'27"	01:24'30"
14	06'33"	01:31'03"
15	06'29"	01:37'32"
16	06'35"	01:44'07"
17	07'26"	01:51'33"
18	06'28"	01:58'01"
19	06'41"	02:04'42"
19.6	07'08"	02:08'53"

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朋友動態

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