9.3 km | 01:09:03 | 07:26/km日期: 2018-11-30 17:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'39" / 06'03" / 06'00" / 05'56" / 13'08" / 12'31" / 11'04" / 06'27" / 11'51" / 39'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+06'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'04" (+05'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'21") | 289 / 9289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'03" | 00:12'42" |
3 | 06'00" | 00:18'42" |
4 | 05'56" | 00:24'38" |
5 | 13'08" | 00:37'46" |
6 | 12'31" | 00:50'17" |
7 | 11'04" | 01:01'21" |
8 | 06'27" | 01:07'48" |
9 | 11'51" | 01:19'39" |
9.3 | 39'52" | 01:31'12" |