廖文河 2014/04/16 訓練日誌

廖文河苗栗
ID 20573

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖文河

11.9 km | 01:08:09 | 05:43/km

日期: 2014-04-16 05:36 - 地點: 懷念的豬屎 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 03'48" / 03'38" / 06'36" / 06'20" / 06'12" / 06'08" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 05'15" /

是太久沒聞了嗎?怎麼味道越來越重了...(gps亂亂飄前幾公里就當笑話笑笑就好....

4月累積里程 : 116.72 km

asics TMM441-0191 累積 : 97.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃俊禎, 璞兒和其他 41 人說推

留言

觀看另 5 則留言

廖文河只是殘了還沒廢啦!

2014-04-17 22:29 ·

徐查理哈

2014-04-21 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'38"	00:07'26"
3	06'36"	00:14'02"
4	06'20"	00:20'22"
5	06'12"	00:26'34"
6	06'08"	00:32'42"
7	06'12"	00:38'54"
8	06'00"	00:44'54"
9	06'04"	00:50'58"
10	06'00"	00:56'58"
11	05'56"	01:02'54"
11.9	05'15"	01:07'38"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"