6.9 km | 00:57:07 | 08:17/km日期: 2018-12-01 19:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'56" / 07'43" / 08'07" / 09'02" / 08'21" / 08'36" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'46" (+00'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'12" (+01'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'56" | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'36" (+01'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'29" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'56" (+01'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'52" (+01'56") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'47" (+01'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'48" (+02'52") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'21" (+01'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'02" (+01'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'30" (+02'34") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'22" (+01'26") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'03" (+01'07") | 400 / 6000 |
| 16 | | 08'24" (+01'28") | 400 / 6400 |
| 17 | | 08'20" (+01'24") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'19" (+00'23") | 91 / 6891 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'43" | 00:15'39" |
| 3 | 08'07" | 00:23'46" |
| 4 | 09'02" | 00:32'48" |
| 5 | 08'21" | 00:41'09" |
| 6 | 08'36" | 00:49'45" |
| 6.9 | 08'15" | 00:57'07" |
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