5.1 km | 00:30:16 | 05:54/km日期: 2018-11-30 18:17 - 地點: 三民家商田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'16" / 07'26" / 06'46" / 05'57" / 06'52" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'29") | 116 / 5116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.08 km 
Mizuno Wave Emperor 2 J1GA177635 JPN26.5 累積 :
2111.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'26" | 00:13'42" |
| 3 | 06'46" | 00:20'28" |
| 4 | 05'57" | 00:26'25" |
| 5 | 06'52" | 00:33'17" |
| 5.1 | 06'00" | 00:33'59" |
留言 
