10.3 km | 01:00:37 | 05:54/km日期: 2018-11-30 16:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'22" / 16'06" / 05'25" / 05'54" / 06'44" / 05'49" / 05'48" / 05'48" / 06'18" / 06'24" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'39") | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 16'06" | 00:21'28" |
| 3 | 05'25" | 00:26'53" |
| 4 | 05'54" | 00:32'47" |
| 5 | 06'44" | 00:39'31" |
| 6 | 05'49" | 00:45'20" |
| 7 | 05'48" | 00:51'08" |
| 8 | 05'48" | 00:56'56" |
| 9 | 06'18" | 01:03'14" |
| 10 | 06'24" | 01:09'38" |
| 10.3 | 05'59" | 01:11'14" |
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