徐小發 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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5.4 km | 00:29:10 | 05:26/km

日期: 2014-04-18 20:46 - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'03" / 04'50" / 04'50" / 06'10" / 06'01" / 06'13" /

赤腳跑~
結果不適應PU跑道~起了不少水泡

4月累積里程 : 152.13 km

40年老皮鞋老皮一號累積 : 8.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

sunny甄, OAblack 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'50"	00:09'53"
3	04'50"	00:14'43"
4	06'10"	00:20'53"
5	06'01"	00:26'54"
5.4	06'06"	00:29'10"

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