11.0 km | 01:02:21 | 05:38/km日期: 2018-11-29 21:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'16" / 05'52" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 05'32" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 05'13" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'30" (+01'18") | 47 / 11047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'52" | 00:12'08" |
| 3 | 05'49" | 00:17'57" |
| 4 | 05'47" | 00:23'44" |
| 5 | 05'49" | 00:29'33" |
| 6 | 05'32" | 00:35'05" |
| 7 | 05'30" | 00:40'35" |
| 8 | 05'27" | 00:46'02" |
| 9 | 05'26" | 00:51'28" |
| 10 | 05'22" | 00:56'50" |
| 11 | 05'13" | 01:02'03" |
| 11.0 | 06'39" | 01:02'22" |
留言 
展開計圈分析
