12.2 km | 01:11:16 | 05:51/km日期: 2018-11-30 19:42 - 地點: 有恆街 - 平均心率: 132 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'26" / 05'59" / 05'50" / 05'57" / 05'56" / 05'50" / 05'58" / 05'45" / 05'49" / 05'41" / 05'41" / 05'34" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" | 155 / 12155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'59" | 00:12'25" |
| 3 | 05'50" | 00:18'15" |
| 4 | 05'57" | 00:24'12" |
| 5 | 05'56" | 00:30'08" |
| 6 | 05'50" | 00:35'58" |
| 7 | 05'58" | 00:41'56" |
| 8 | 05'45" | 00:47'41" |
| 9 | 05'49" | 00:53'30" |
| 10 | 05'41" | 00:59'11" |
| 11 | 05'41" | 01:04'52" |
| 12 | 05'34" | 01:10'26" |
| 12.2 | 05'28" | 01:11'17" |
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