啟勝(這個我不擅長) 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

啟勝(這個我不擅長) 台東
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啟勝(這個我不擅長)

7.0 km | 00:48:13 | 06:52/km

日期: 2014-04-17 16:23 - 地點: 堤防 - 天氣: 晴-舒服 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'40" / 07'01" / 07'00" / 06'49" / 06'11" / 06'59" / 07'10" / 31'56" /

緩.... 重新練跑姿~
其實,我也不知道有沒有受傷^^? ,只是左膝好像怪怪的. 應該休息夠了,慢慢地先試試...

4月累積里程 : 46.16 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

功成成功, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'01"	00:13'41"
3	07'00"	00:20'41"
4	06'49"	00:27'30"
5	06'11"	00:33'41"
6	06'59"	00:40'40"
7	07'10"	00:47'50"
7.0	19'58"	00:48'13"

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