4.7 km | 00:33:05 | 07:04/km日期: 2018-12-01 07:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'33" / 07'20" / 06'44" / 07'07" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'52") | 167 / 4167 |
| 6 | | 06'07" | 505 / 4672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'20" | 00:14'53" |
| 3 | 06'44" | 00:21'37" |
| 4 | 07'07" | 00:28'44" |
| 4.7 | 06'29" | 00:33'06" |
留言 
