7.0 km | 00:32:31 | 04:38/km日期: 2018-11-28 20:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'38" / 04'58" / 04'51" / 06'50" / 04'21" / 04'30" / 04'18" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 04'58" | 00:08'36" |
| 3 | 04'51" | 00:13'27" |
| 4 | 06'50" | 00:20'17" |
| 5 | 04'21" | 00:24'38" |
| 6 | 04'30" | 00:29'08" |
| 7 | 04'18" | 00:33'26" |
| 7.0 | 02'52" | 00:33'28" |
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