8.2 km | 00:34:49 | 04:15/km日期: 2018-11-27 17:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'42" / 04'38" / 03'48" / 04'53" / 03'47" / 04'39" / 04'04" / 04'31" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'15") | 393 / 393 |
| 2 | | 03'36" (+00'03") | 412 / 806 |
| 3 | | 03'36" (+00'03") | 410 / 1216 |
| 4 | | 03'34" (+00'01") | 414 / 1631 |
| 5 | | 06'23" (+02'50") | 402 / 2034 |
| 6 | | 03'45" (+00'12") | 397 / 2431 |
| 7 | | 03'36" (+00'03") | 411 / 2843 |
| 8 | | 03'40" (+00'07") | 405 / 3248 |
| 9 | | 03'40" (+00'07") | 406 / 3655 |
| 10 | | 07'12" (+03'39") | 403 / 4058 |
| 11 | | 03'36" (+00'03") | 413 / 4472 |
| 12 | | 03'39" (+00'06") | 406 / 4879 |
| 13 | | 03'34" (+00'01") | 418 / 5297 |
| 14 | | 03'33" | 417 / 5715 |
| 15 | | 07'08" (+03'35") | 409 / 6124 |
| 16 | | 03'43" (+00'10") | 404 / 6529 |
| 17 | | 03'41" (+00'08") | 408 / 6937 |
| 18 | | 03'39" (+00'06") | 410 / 7348 |
| 19 | | 03'35" (+00'02") | 415 / 7763 |
| 20 | | 06'09" (+02'36") | 410 / 8174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 450.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 04'38" | 00:08'20" |
| 3 | 03'48" | 00:12'08" |
| 4 | 04'53" | 00:17'01" |
| 5 | 03'47" | 00:20'48" |
| 6 | 04'39" | 00:25'27" |
| 7 | 04'04" | 00:29'31" |
| 8 | 04'31" | 00:34'02" |
| 8.2 | 05'26" | 00:34'59" |
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