周聯福(培英慢跑) 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

周聯福(培英慢跑) 彰化
ID 57750

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最佳成績:

半馬 : 01:41:38

全馬 : 03:46:13

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23339.9 km |

428.1 km
2025 年 :

54.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	45.3	0.0
Jan	9.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	61.8	0.0
Nov	166.3	0.0
Oct	190.3	0.0
Sep	143.6	0.0

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周聯福(培英慢跑)

9.4 km | 00:57:10 | 06:03/km

日期: 2014-04-16 16:34 - 地點: 農路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 35%

Pace: 07'41" / 06'44" / 05'41" / 05'40" / 05'44" / 05'53" / 05'47" / 05'45" / 05'34" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

56'57"

(56'57")

06'00"

9465 / 9465

遛狗+慢跑

4月累積里程 : 97.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

SKY, 伊林和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'44"	00:14'25"
3	05'41"	00:20'06"
4	05'40"	00:25'46"
5	05'44"	00:31'30"
6	05'53"	00:37'23"
7	05'47"	00:43'10"
8	05'45"	00:48'55"
9	05'34"	00:54'29"
9.4	06'13"	00:57'10"

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成績 : 02:30:48

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