3.3 km | 00:19:49 | 06:02/km日期: 2018-11-28 17:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'42" / 06'24" / 05'21" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 275 / 3275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.12 km 
亞瑟士 TARTHERZEAL 6白 第1雙 累積 :
1382.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'24" | 00:13'06" |
| 3 | 05'21" | 00:18'27" |
| 3.3 | 05'01" | 00:19'50" |
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