小平同志 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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6.3 km | 00:46:43 | 07:25/km

日期: 2018-12-02 13:56 - 地點: 市區繞圈 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'00" / 08'22" / 07'22" / 07'13" / 07'10" / 07'11" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

08'22"

(15'22")

08'22" (+01'22")

1000 / 2000

3

07'22"

(22'44")

07'22" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'12"

(29'57")

07'12" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'10"

(37'07")

07'10" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

髖關節不舒服(右邊)

12月累積里程 : 171.79 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J .S, jerrywang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'22"	00:15'22"
3	07'22"	00:22'44"
4	07'13"	00:29'57"
5	07'10"	00:37'07"
6	07'11"	00:44'18"
6.3	08'08"	00:46'43"

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朋友動態

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