Shiau Wen Yao 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shiau Wen Yao 基隆
ID 246192

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11.1 km | 01:04:38 | 05:48/km

日期: 2018-11-27 18:40 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'15" / 05'29" / 05'44" / 05'53" / 05'54" / 11'39" / 05'43" / 05'33" / 10'31" / 06'07" / 06'13" / 21'26" /

11月累積里程 : 257.09 km

GPX 上傳 | 5 years ago

淑君, 張家良和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'29"	00:11'44"
3	05'44"	00:17'28"
4	05'53"	00:23'21"
5	05'54"	00:29'15"
6	11'39"	00:40'54"
7	05'43"	00:46'37"
8	05'33"	00:52'10"
9	10'31"	01:02'41"
10	06'07"	01:08'48"
11	06'13"	01:15'01"
11.1	21'25"	01:17'29"

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